Quay lại trang trước

Uống nước dừa có tốt cho thai nhi?

Uống nước dừa có tốt cho thai nhi?

17:42:03 - 20/02/2015

Nước dừa là một món giải khát rất được ưa chuộng ở các xứ nhiệt đới vì không chỉ có độ sạch, tinh khiết cao mà còn rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vì được sử dụng phổ biến nên dân gian có nhiều quan niệm khác nhau liên quan đến loại thức uống này, nào là khi đi mới đi nắng về mệt không nên uống nhiều nước dừa một lúc, không uống trước khi chơi thể thao hoặc vận động thể lực vì đễ gây mỏi và yếu cơ, những người bụng yếu không nên uống nước dừa, và đặc biệt là quan niệm phụ nữ có thai uống nước dừa rất tốt cho cả mẹ và con. Vậy những quan niệm này có hoàn toàn đúng không? Và có thực sự là phụ nữ có thai nên uống nước dừa hay không? Những mẹ bầu ở giai đoạn đầu như tuần 15 uống nước dừa có ảnh hưởng đến thai nhi không?

 

uong-nuoc-dua-co-tot-cho-thai-nhi

 

Nước dừa có tính mát phù hợp với các mẹ bầu nhưng không nen uống lạnh

Trước hết, về thành phần dinh dưỡng thì nước dừa có chứa rất nhiều những khoáng chất quan trọng như Kali, clorid, Magie, Mangan, Canxi, chất xơ, các vitamin như vitamin B2 (riboflavin) và Vitamin C và một tỷ lệ khá cân bằng các chất như Natri, đường và protein, với lượng Calo cung cấp cho cơ thể thấp (chỉ khoảng 46 Calo cho mỗi ly nước dừa), vì vậy nước dừa có những lợi ích sau đây đối với các mẹ bầu:

  • Hỗ trợ tim mạch nhờ tăng cholesterol tốt là HDL và điều hòa huyết áp tốt nhờ Kali, Canxi và Magie. Mẹ bầu có dung tích tuần hoàn tăng, tim phải làm việc nhiều hơn và huyết áp dễ tăng cao, vậy nên nước dừa có tác dụng rất tốt.
  • Bổ sung nước và điện giải cho cơ thể để điều hòa cân bằng kiềm toan trong máu, nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ bầu giúp phòng tránh các bệnh thường gặp trong thai kỳ ở cơ địa các mẹ bầu rất mẫn cảm với các tác nhân gây bệnh.
  • Nước dừa tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu nhờ tác dụng “làm sạch đường tiêu hóa” tránh khỏi các vi khuẩn gây hại, giảm tình trạng khó tiêu, ợ chua ở nóng ở các mẹ bầu, và hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón là một bệnh thường gặp ở thai kỳ, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.
  • Ngừa tăng cân quá mức ở mẹ bầu ở những tuần thai 24 đến tuần thai 37 nhờ lượng Calo thấp, nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.

 

nuo

 

Nước dừa giúp mẹ bầu vừa bổ sung vi chất vừa cung cấp nước cho bọc ối của em bé

Tuy nhiên, cần lưu ý những thận trọng khi dùng nước dừa, đặc biệt ở phụ nữ có thai, xuất phát từ những kiến thức Y học cổ truyền. Nước dừa có tính hàn và thấp là thuộc âm nên dễ gây “lạnh bụng” nếu uống nhiều một lúc hoặc dùng ở người có cơ địa tỳ vị hư nhược (tức “bụng yếu”) hoặc uống lúc bụng đói hay buổi tối dễ gây tiêu chảy, và nếu uống trước và sau khi vận động mạnh hay lúc mệt mỏi sẽ dễ gây yếu cơ, mỏi cơ vì tính hàn của nước dừa có tác động ức chế sự co cơ.

Và đặc biệt ở phụ nữ có thai, chỉ nên uống nước dừa (rất tốt cho mẹ và thai nhi) từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi vì nước dừa có tính hàn nên trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến thai nhi. Và khi uống nước dừa cần lưu ý các thận trọng nói trên, và liều lượng vừa phải chỉ khoảng 100-150 ml mỗi ngày hoặc 3-4 lần mỗi tuần.

 

[fbcomments]