Quay lại trang trước

Lợi ích của chuối đối với mẹ bầu và thai nhi

Lợi ích của chuối đối với mẹ bầu và thai nhi

18:07:01 - 22/02/2015

Ngày nay với sự du nhập của nhiều loại trái cây ngoại quốc hấp dẫn, nhiều người dường như quên rằng bên cạnh ta mỗi ngày có những loại trái cây tốt hàng đầu cho sức khỏe mà giá lại rất rẻ. Trong các loại trái cây nhiệt đới, thật không quá lời khi cho rằng chuối là thức quả hàng đầu cho sức khỏe vì lợi ích toàn diện của nó.

Đối với mẹ bầu, vừa cần bồi dưỡng cơ thể nhưng lại phải thận trọng trong việc lựa chọn cho thật an toàn. Có nhiều món ăn rất tốt cho người bình thường nhưng với mẹ bầu thì nên hạn chế hoặc kỵ dùng. Thật may là loại quả hàng đầu cho sức khỏe như chuối được khuyên dùng và rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ.

ba-bau-nen-an-chuoi

Chuối có hàm lượng dinh dưỡng rất cao vì giàu vitamin và khoáng chất như Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và kali, magie, sắt, phosphor, fluor, iốt cùng với chất xơ hòa tan. Đối với mẹ bầu, chuối có nhiều công dụng quý, đặc biệt chuối cung cấp năng lượng cho mẹ bầu khi thai nhi tăng trọng lượng ở tuần 21 sau đây:

  1. Những tác dụng nhờ chuối giàu Kali:
  • Giúp cải thiện tâm lý, giảm stress rất tốt. Giúp trí não hoạt động linh hoạt. Tác dụng trên tâm trạng và trí não còn nhờ khả năng kích thích não sản xuất ra chất serotonin nhiều hơn khiến tâm trạng vui vẻ và thoải mái hơn.
  • Giúp ổn định huyết áp nhờ chứa ít Natri và nhiều Kali và không chứa cholesterol.
  • Phòng và trị chứng chuột rút là một vấn đề hay gặp ở mẹ bầu.

Vitamina-de-banana

  1. Giảm chứng ợ chua, ợ nóng, giảm acid dạ dày và các triệu chứng khó chịu do “ốm nghén”:

Chuối có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, và chống loét tiêu hóa bằng cách giảm tiết acid dạ dày và thúc đẩy sự phát triển của niêm mạc giúp mau lành vết loét. Vitamin B6 trong chuối giúp giảm tình trạng ốm nghén rất hiệu quả và còn rất tốt giúp mẹ bầu chống lại stress và giúp cho sự phát triển trí não của thai nhi.

  1. Phòng và chữa táo bón cho mẹ bầu:

Do nguyên nhân nội tiết tố trong thai kỳ mà nhu động ruột của mẹ bầu chậm hơn, dễ gây táo bón. Chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan có tác dụng nhuận tràng rất tốt giúp mẹ bầu nhanh vượt qua tình trạng táo bón.

  1. Chuối có tác dụng bổ máu:

Nhờ cung cấp chất sắt cho cơ thể mẹ bầu mà Chuối có tác dụng kích thích sự sản sinh hồng cầu trong máu.

  1. Công dụng làm đẹp của chuối:

Mẹ bầu có thể dùng chuối để làm đẹp da mặt, giúp da mặt mềm mại mịn màng, giảm tình trạng nám da bằng cách giã nhỏ quả chuối chín, hòa với lượng sữa thích hợp để đắp lên mặt khoảng 15 đến 20 phút.

[fbcomments]