Quay lại trang trước

Khi mang thai uống trà xanh như thế nào cho có lợi?

Khi mang thai uống trà xanh như thế nào cho có lợi?

15:05:22 - 06/03/2015

Trà xanh là thức uống yêu thích của nhiều người và được nhiều nghiên cứu y học chứng minh lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng mẹ bầu không nên uống trà xanh vì chứa chất kích thích. Vậy, có thực sự là mẹ bầu cần phải kiêng hoàn toàn thức uống này không? Hay nếu vẫn duy trì thói quen uống trà thì cần lưu ý những điều gì?

Trà xanh – vị thuốc quý cho sức khỏe con người:

Trà xanh chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh. Khoa học hiện nay đã tìm ra được nguyên nhân gốc rễ của mọi vấn đề về sức khỏe trên khắp các hệ cơ quan trong cơ thể và sự lão hóa, tức các biểu hiện già đi của cơ thể đều bắt nguồn từ sự tấn công gây hại của các gốc tự do. Và giải pháp để đánh bật các gốc tự do để giúp phòng ngừa và chống lại bệnh tật đó là việc bổ sung đầy đủ các chất chống oxy hóa mà trà xanh là một nguồn rất phong phú.

 

tra-xanh-cho-ba-bau

Trà xanh có lợi cho bà bầu khi sử dụng đúng cách và hợp lý

Hàm lượng vitamin trong trà xanh rất cao và chất florid giúp bảo vệ răng. Hàm lượng nguyên tố vi lượng Kẽm trong trà xanh là chất cần thiết cho hoạt động nhịp nhàng của các enzyme trong cơ thể. Ngoài ra, các chất trong trà xanh còn có tác dụng lợi tiểu, hạ cholesterol trong máu từ đó chống xơ vữa động mạch, giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch. Vì vậy, trà xanh rất tốt cho mọi người nói chung và cả cho các mẹ bầu.

 

tra-xanh-cho-ba-bau2

 Không chỉ đối với bà bầu, những người bình thường cũng cần biết cách uống trà xanh

 

Lượng sử dụng như thế nào là hợp lý cho mẹ bầu?

Theo các nghiên cứu y học gần đây, liều lượng thích hợp của trà xanh cho các mẹ bầu là từ 2 đến 3 cốc trà được pha từ 3 đến 5 lá trà mỗi ngày.

Những tác dụng không mong muốn của trà xanh nếu mẹ bầu dùng không đúng cách?

Mẹ bầu nếu uống trà đặc hoặc uống quá nhiều trà xanh trong ngày sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình hấp thu sắt. Ngoài ra, trà xanh còn chứa cafein là chất kích thích thần kinh trung ương nên nếu dùng nhiều có thể gây mất ngủ, loạn nhịp tim… và có thể gián tiếp ảnh hưởng xấy đến thai nhi.

Những lưu ý quan trọng cho mẹ bầu khi dùng trà xanh:

  • Không uống trà xanh lúc đói.
  • Không uống trà xanh ngay sau bữa ăn.
  • Không uống trà xanh vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Không dùng nước trà xanh để uống thuốc.
  • Không uống nước trà xanh khi còn quá nóng.
  • Không uống trà xanh đã để qua đêm hoặc để lâu.

Nên uống trà xanh chế từ lá trà tươi, không nên uống các loại trà đã qua chế biến

[fbcomments]