Quay lại trang trước

Giúp mẹ bầu hạn chế rụng tóc khi mang thai

Giúp mẹ bầu hạn chế rụng tóc khi mang thai

14:37:55 - 08/03/2015

Bình thường, mức độ rụng tóc ở một người là khoảng 100 sợi mỗi ngày. Ở mẹ bầu, do sự thay đổi nồng độ hormone trong thai kỳ nên sự rụng tóc sẽ nhiều hơn khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng. Do vậy, để hạn chế rụng tóc khi mang thai, mẹ bầu cần thực hiện theo những lời khuyên sau đây:

  • Tránh nhuộm, uốn hay duỗi tóc trong thời kỳ mang thai vì những tác động này có thể gây áp lực mạnh lên tóc và làm sự rụng tóc trầm trọng hơn.
  • Nếu mẹ bầu đang dùng thuốc để trị một bệnh nào đó trong thai kỳ mà thấy hiện tượng rụng tóc xảy ra nhiều hơn thì nên tham vấn ý kiến của bác sĩ để có thể cân nhắc chỉ định loại thuốc khác ít có tác dụng phụ gây rụng tóc hơn.

 

rung-toc-khi-mang-thai

Khi mang thai sự thay đổi hooc môn sinh học khiến tóc của chị em yếu hơn và dễ rụng

 

  • Thừa vitamin A cũng gây nên hiện tượng rụng tóc nên khi bổ sung thuốc viên chứa vitamin A cần lưu ý về liều lượng sử dụng để tránh dư thừa sẽ có hại cho cơ thể.
  • Tập những bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, hay tập các động tác thể dục cơ bản để giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, giảm thiểu căng thẳng vì stress cũng là một nguyên nhân quan trọng gây rụng tóc.
  • Mát xa da đầu bằng những loại tinh dầu có dưỡng chất từ thiên nhiên để giúp khỏe chân tóc và kích thích sự mọc tóc nhờ tăng lưu thông tuần hoàn máu đến vùng chân tóc. Có nhiều loại tinh dầu tốt cho tóc như cam, hoa hồng, oải hương, hoắc hương, gôc đàn hương, hoa ngọc lan…

Cách mát xa da đầu như sau: dùng một bát nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu vào, sau đó dùng ngón tay chấm vào hỗn hợp để mát xa nhẹ nhàng. Sau đó ủ tóc khoảng 10 đến 15 phút bằng một chiếc khăn ấm trước khi xả sạch tinh dầu.

 

cham-soc-toc-khi-mang-bau

Chăm sóc tóc khi mang bầu đúng cách giúp chị em giữ gìn mái tóc suôn dày của mình

 

Thực hiện liệu pháp mát xa này khoảng 3 lần mỗi tuần sẽ giúp tóc bạn chắc khỏe hơn và ngăn ngừa rụng tóc.

  • Cần lưu ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho tóc vì một chế độ ăn thiếu chất sắt sẽ làm cho tóc khô, giòn, dễ gãy rụng. Việc bổ sung viên sắt phải tuân thủ các chỉ định của bác sĩ để tránh dùng dư thừa sẽ có hại cho cơ thể cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, các loại rau quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất sẽ rất hữu ích cho mái tóc của bạn, đặc biệt là vitamin C và E đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ và tuần thai 25, hay khi sắp sinh em bé ở tuần 39 giúp tằng cường độ chắc khỏe, bóng mượt và giúp tóc phát triển tốt mà không bị gãy rụng.
  • Nếu tóc bị khô, mẹ bầu có thể đi hấp tóc với loại dầu hấp chứa tinh chất hạnh nhân hay ô liu để mang lại hiệu quả tốt.
[fbcomments]